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Alimenti e risorse terapeutiche

DALLA NATURA   Dove trovarli

Preziosi alimenti e risorse terapeutiche  

NON ALTERNATIVE , MA INIZIALI E COMPLEMENTARI  

 

SALVO RARE CONTROINDICAZIONI fanno decisamente bene al nostro corpo, compresi cervello e circolazione: 

 

ANTIINFETTIVI

  • Aglio
  • Miele
  • Semi di pompelmo
  • Zenzero
  • *Echinacea
  • *Uncaria

P.S.  *Immunostimolanti e antiinfettivi (da usare nella profilassi infettiva)

 

DISINTOSSICANTI

  • Clorella ( Hg , Pb , Al )

P.S. Come la spirulina (ricca di minerali e di vitamine) la clorella è un’alga che, pur possedendo meno minerali e vitamine della spirulina, ha un potere altamente disintossicante nei confronti dei metalli pesanti ( Mercurio, Piombo, Alluminio ) e quindi utile alle persone che, vivendo in zone inquinate, sono esposte a sostanze tossiche. La clorella si trova nelle erboristerie sotto forma di polvere. Va sciolta nell’acqua e bevuta

 

NERVINI

  • Ananas
  • Bacopa
  • Banane
  • Cacao
  • Maca
  • Vitamina D
  • Mg
  • Anacardi
  • Tè verde
  • Yogurt
  • Ginseng
  • Griffonia
  • Omega 3

P.S. Termine “nervini” è qui utilizzato nel senso tradizionale di “alimenti un po’ stimolanti e un po’ antidepressivi”. Questi alimenti fanno bene soprattutto al cervello senile in quanto, oltre ad avere un’azione leggermente antidepressiva, hanno anche un’azione protettiva

 

NEUROLOGICI

  • Curcuma
  • Bacopa
  • Noci
  • Broccoli
  • Omega 3
  • Ginko

P.S. hanno una vera e propria funzione terapeutica in quanto sono fortemente attivi nel campo celebrale dell’ anziano che inizia a dare segni di declino cognitivo

 

OCULISTICI

  • Mirtilli
  • Anacardi
  • Spinaci
  • Omega 3

 

COADIUVANTI ONCOLOGICI

  • Curcuma
  • Acai
  • Aloe
  • Origano
  • Pomodoro

P.S. Origano e pomodoro utilissimi ai maschi in quanto proteggono fortemente la prostata

 

RICOSTITUENTI

  • Acerola
  • Chia
  • Spirulina
  • Spinaci
  • Semi di zucca

P.S. Sempre prodotti vegetali ma ad azione generale in quanto contengono grande quantità di vitamine , minerali rari e principi molto attivi

 

SEDATIVI

  • Melissa
  • Valeriana
  • Borragine
  • Lavanda
  • Mg
  • Latte

P.S.  Una curiosità: 5/6 gocce di lavanda versate sul cuscino hanno azione distensiva e rilassante sull’organismo

 

VASCOLARI

  • Aglio macrocircolazione : ipertensione, colesterolo alto, etc.
  • Mirtilli microcircolazione : capillari, retina,vene, emorroidi, etc.
  • Ginko cervello : memoria, lucidità, attenzione, disequilibrio, sensazioni vertiginose,  acufeni (disturbi uditivi costituiti da rumori come fischi, ronzii, fruscii etc. che l’orecchio percepisce come fastidiosi)

 

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Consigli/Suggerimenti @ Dr. Sergio Marzari – Medicina Generale – Specialista in Pediatria   e-mail  sergiomarzari@gmail.com

 

 

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